Creme light de brócolos e curgete

Creme light de brócolos e curgete

4.7 194 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

6 doses

Υλικά

alho-francês cortado em pedaços
80 g
dente de alho
1
azeite
20 g
cebola cortada em pedaços
180 g
curgete cortada em pedaços
250 g
cenoura cortada em pedaços
100 g
batata-doce cortada em pedaços
100 g
brócolos só os raminhos
180 g
água
700 g
sal
1 c. chá de
Amêndoa laminada q.b. p/ servir

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 431 mg

Πρωτεΐνη 2.2 g

Θερμίδες 369.8 kJ / 88.4 kcal

Λιπαρά 3.6 g

Φυτικές ίνες 2.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.5 g

Υδατάνθρακες 13 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Março com a Bimby® 48 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sopa de brócolos e queijo

40 Min

Creme de batata com bacon e salsa

35 Min

Creme de espargos com rolinhos crocantes

1 Std. 5 Min

Sopa de feijão com batata e chouriço

35 Min

Sopa de couve-flor e alho assados

1 Std. 10 Min

Sopa de lentilhas, grão-de-bico e kale

1 Std. 30 Min

Canja de noodles

40 Min

Sopa de couve e batata

50 Min

Sopa marroquina de cenoura

40 Min

Sopa de tomate e feijão-verde com ovos escalfados

45 Min

Creme cor de laranja

50 Min

Menu: Creme de couve-flor, curgete e ervilhas e truta em presunto

40 Min

Εμφάνιση όλων