Granola

Granola

4.8 79 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 40 λεπτ.

14 portions

Υλικά

whole mixed nuts (e.g. hazelnuts, almonds, walnuts)
100 g
rolled oats
250 g
spelt flakes
100 g
buckwheat flakes
50 g
50 g quinoa flakes
puffed amaranth
15 g
15 g puffed rice
pumpkin seeds
40 g
sunflower seeds
40 g
linseeds
10 g
10 g sesame seeds
maple syrup
200 g
coconut oil
40 g
ground cinnamon
1 tsp
fine sea salt
1 pinch

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 38.8 mg

Πρωτεΐνη 7 g

Θερμίδες 1006.4 kJ / 240.5 kcal

Λιπαρά 10.4 g

Φυτικές ίνες 4.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.5 g

Υδατάνθρακες 32.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Gifts 10 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

VEGAN BASICS 10 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Cherry Bakewell Oat Bars

1ωρ. 10 λεπτ.

Baby-friendly Stewed Berries

15 λεπτ.

Baby-friendly Cheesy Broccoli Biscuits

35 λεπτ.

Linseed Overnight Oats with Matcha Yoghurt

8ωρ.

Two Second Muesli

5 λεπτ.

Raspberry Coconut Smoothie Bowl

10 λεπτ.

Apple and Cinnamon Semolina with Nuts and Fresh Fruit

25 λεπτ.

Espresso 'Baked' Beans

35 λεπτ.

Full English Breakfast Popover

40 λεπτ.

Eggs Benedict

30 λεπτ.

Greek Yoghurt

11ωρ. 40 λεπτ.

High Protein Hot Pockets

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων