Orzo com salmão, feijão-verde e molho de abacate

Orzo com salmão, feijão-verde e molho de abacate

3.4 5 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

8 doses

Υλικά

Molho

abacate
350 g
limão só o sumo
1
iogurte natural
120 g
caril em pó
1 c. chá de
funcho em rama
2 c. sopa de
mostarda
10 g
sal
1 c. chá de

Salada

salmão em posta
500 g
limão (raspa e sumo)
1
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
funcho em rama
3 pés de
feijão-verde cortado em lâminas finas
100 g
água
1500 g
massa tipo pevide
500 g
cebola roxa cortada em lâminas finas
150 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Πρωτεΐνη 23 g

Θερμίδες 1918.4 kJ / 458.5 kcal

Λιπαρά 16.4 g

Υδατάνθρακες 55.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Leves e Frescas 11 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Lasanha de salmão e camarão

1ωρ. 30 λεπτ.

Bacalhau em sous-vide com risoto de beterraba e limão

2ωρ. 10 λεπτ.

Arroz de "pato" fingido com farinheira

1ωρ. 40 λεπτ.

Fettuccine com frango e ervilhas

40 λεπτ.

Esparguete de frutos do mar

45 λεπτ.

Massa com frango e abóbora

45 λεπτ.

Esparguete de frango assado com salteado de cogumelos

50 λεπτ.

Arroz de pato com cogumelos e bacon

1ωρ. 30 λεπτ.

Massa com molho de tomate assado

30 λεπτ.

Arroz de frango com bacon e couves-de-bruxelas

1ωρ. 30 λεπτ.

Risoto de ervilhas e chouriço

35 λεπτ.

Penne com húmus e atum

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων