Krůtí maso s mangoldem a houbami

Krůtí maso s mangoldem a houbami

3.4 7 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 porce

Υλικά

  • 20 gramů pražených burských oříšků, nesolených
  • 1 stroužek česneku
  • 130 gramů cibule napůl
  • 10 gramů zázvoru, čerstvého
  • 20 gramů arašídového oleje
    20 gramů řepkového oleje
  • 450 gramů krůtího masa na silnější proužky
  • 50 gramů hub shiitake, sušených namočených ve 350 gramech vody
  • 130 gramů mangoldu, bílého
    130 gramů baby špenátu
  • 30 gramů sójové omáčky
  • 20 gramů rybí omáčky
  • ½ čajové lžičky kuřecí dochucovací pasty domácí
    ½ kostky drůbežího bujónu, domácí
  • 1 špetka soli

Διατροφή ανά 1 porce

Πρωτεΐνη 34.5 g
Θερμίδες 1094 kJ / 261 kcal
Λιπαρά 11.3 g
Φυτικές ίνες 5.3 g
Υδατάνθρακες 8.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων