Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Bohnen-Quinoalaibchen mit Guacamole
Προετοιμασία 35 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 Portionen
Υλικά
-
Quinoa100 g
-
Wasser150 g
-
Salz1 TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen½ TL
-
getrocknete Tomaten, ohne Öl konserviert50 g
-
schwarze Oliven, entkernt50 g
-
rote Zwiebeln geviertelt100 g
-
Knoblauchzehe1
-
Olivenöl etwas mehr zum Beträufeln10 g
-
Kidneybohnen, aus der Dose abgetropft200 g
-
Oregano, getrocknet1 TL
-
2 EL Koriander, frisch, gehacktfrische Petersilie gehackt2 EL
-
reife Avocados nur das Fruchtfleisch (ca. 250 g)2
-
Zitronensaft, frisch gepresst2 TL
Διατροφή ανά 1 Portion
Θερμίδες
375 kcal /
1572 kJ
Πρωτεΐνη
8 g
Λιπαρά
24 g
Υδατάνθρακες
27 g
Φυτικές ίνες
11 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Get fit!
10 Συνταγές
Αυστρία
Αυστρία
Get fit!
10 Συνταγές
Γερμανία
Γερμανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Cashew-Brokkoli Pasta
45 min
Eingebrannte Erdäpfel mit Gurkerl
55 min
Erbsen-Frittata
35 min
Linsen-Gemüsestrudel mit Radicchiosalat
1 godz. 45 min
Rote-Bete-Risotto mit Orangen-Fenchel-Salat
1 godz. 10 min
Fleischlose faschierte Laberl
1 godz. 10 min
Babyfreundliche Mais-Ricotta Laibchen
20 min
Bowl mit Mango-Reis, Avocado und karamellisierten Bananen
40 min
Hasselback-Kartoffeln mit Blauschimmelkäse-Creme
1 godz. 20 min
Ziegenkäse-Walnuss-Omelette
30 min
Lasagne Caprese
1 godz.
Aloo Gobi (Bombay-Kartoffeln mit Blumenkohl)
50 min