Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατή
Thermomix® TM6
Συμβατή
Thermomix® TM5
Συμβατή
Bohnen-Quinoalaibchen mit Guacamole
Προετοιμασία 35 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 Portionen
Υλικά
-
Quinoa100 g
-
Wasser150 g
-
Salz1 TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen½ TL
-
getrocknete Tomaten, ohne Öl konserviert50 g
-
schwarze Oliven, entkernt50 g
-
rote Zwiebeln geviertelt100 g
-
Knoblauchzehe1
-
Olivenöl etwas mehr zum Beträufeln10 g
-
Kidneybohnen, aus der Dose abgetropft200 g
-
Oregano, getrocknet1 TL
-
2 EL Koriander, frisch, gehacktfrische Petersilie gehackt2 EL
-
reife Avocados nur das Fruchtfleisch (ca. 250 g)2
-
Zitronensaft, frisch gepresst2 TL
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 Portion
Πρωτεΐνη
8 g
Θερμίδες
1572 kJ /
375 kcal
Λιπαρά
24 g
Φυτικές ίνες
11 g
Υδατάνθρακες
27 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Get fit!
10 Συνταγές
Αυστρία
Αυστρία
Get fit!
10 Συνταγές
Γερμανία
Γερμανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Veganer Bohnen-Eintopf
13h 30 min.
Wiener Kochsalat mit Erbsen, Rösti und Ei
55 min.
Süßkartoffel-Klebreistaschen mit roter Bohnenfüllung
1h 50 min.
Gemüseeintopf mit Schwarzaugenbohnen
2h 10 min.
Culurgiones - Sardische Ravioli
2h
Schlutzkrapfen mit Walnussfüllung
1h 15 min.
Blumenkohl-Kichererbsen-Suppe
50 min.
Vegetarischer Parmentier mit Auberginen-Linsen-Bolognese
1h 40 min.
Kichererbsen-Reis-Laibchen mit Ofenkürbis und Labneh
1h 30 min.
Käseknödel mit lauwarmem Gemüsesalat
2h 10 min.
Spaghetti in Pistaziencreme
30 min.
Überbackene Pfannkuchenrollen
1h 15 min.