Hanfsamen-Sauerkraut Cracker

Hanfsamen-Sauerkraut Cracker

3.9 15 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

40 Stück

Υλικά

Buchweizen
150 g
Koriandersamen ganz
1 TL
Karotten in Stücken
120 g
Sauerkraut, frisch ausgedrückt
250 g
Zwiebeln halbiert
60 g
Hanfsamen geschält
130 g
Leinsamen
40 g
Sesam, weiß
30 g
Kräuteressig ggf. etwas mehr
60 g
60 g Apfelessig, ggf. etwas mehr
Chilipulver
1 Msp.
Salz
½ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
½ TL
grobes Salz (siehe Varianten), nach Geschmack
2 - 3 TL

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Stück

Πρωτεΐνη 2 g

Θερμίδες 170 kJ / 41 kcal

Λιπαρά 2 g

Φυτικές ίνες 2 g

Υδατάνθρακες 3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Superfood 10 Συνταγές
Αυστρία

Superfood 10 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gnocchi mit jungen Möhren und Spinatsauce

Gnocchi mit jungen Möhren und Spinatsauce

40 Min

Calzone mit Tomaten, Käse und Schinken

Calzone mit Tomaten, Käse und Schinken

2 Std. 50 Min

Kartoffel-Rosmarin-Gebäck

Kartoffel-Rosmarin-Gebäck

2 Std. 20 Min

Pikanter Brotkuchen mit Salbei

Pikanter Brotkuchen mit Salbei

45 Min

Schnittlauchkuchen

Schnittlauchkuchen

2 Std.

Bärlauchmuffins

Bärlauchmuffins

1 Std. 10 Min

Kürbis-Sellerie-Quiche

Kürbis-Sellerie-Quiche

2 Std.

Herzhafter Galettekranz mit Oliven, Speck und Cheddarkäse (glutenfrei)

Herzhafter Galettekranz mit Oliven, Speck und Cheddarkäse (glutenfrei)

1 Std. 30 Min

Maroni-Champignon-Tarte mit Cranberrys

Maroni-Champignon-Tarte mit Cranberrys

1 Std.

Krautrösti aus dem Ofen

Krautrösti aus dem Ofen

30 Min

Pikante Blätterteigherzen

Pikante Blätterteigherzen

1 Std. 20 Min

Portugiesisches Weißbrot (Pão de água)

Portugiesisches Weißbrot (Pão de água)

3 Std. 30 Min

Εμφάνιση όλων