Mořský okoun s citrónem a kuskusem s bylinkami

Mořský okoun s citrónem a kuskusem s bylinkami

4.6 5 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

2 porce

Υλικά

1 stroužek česneku
25 gramů jarní cibulky na kousky
5 gramů petržele, čerstvé
5 gramů máty, čerstvé
1 citrón plus jemně nastrouhaná kůra z ½ citrónu
100 gramů kuskusu
120 gramů vody vařící
100 gramů cherry rajčat na půlky
2 špetky mořské soli
2 špetky pepře, mletého
2 filety mořského okouna
½ čajové lžičky olivového oleje
1000 gramů vody pro vaření v páře
150 gramů brokolice

Διατροφή ανά 1 porci

Πρωτεΐνη 28.8 g

Θερμίδες 1287 kJ / 308 kcal

Λιπαρά 8.5 g

Υδατάνθρακες 29.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Má to úroveň! 11 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pstruh s celerovým pyré a omáčkou z potočnice

Pstruh s celerovým pyré a omáčkou z potočnice

1 Std. 30 Min

Slaný koláč s uzeným lososem a špenátem

Slaný koláč s uzeným lososem a špenátem

2 Std. 30 Min

Losos s brokolicí, rýží a koprovou omáčkou

Losos s brokolicí, rýží a koprovou omáčkou

45 Min

Risottata s lososem a houbami

Risottata s lososem a houbami

Keine Bewertungen

Losos s pórkem a bylinkami

Losos s pórkem a bylinkami

35 Min

Pstruh v balíčku s cuketovými tagliatellemi

Pstruh v balíčku s cuketovými tagliatellemi

30 Min

Jemná treska s mascarpone

Jemná treska s mascarpone

35 Min

Rybí rolky s houbovou náplní

Rybí rolky s houbovou náplní

Keine Bewertungen

Lososové burgery

Lososové burgery

30 Min

Losos s grapefruitovou quinoou

Losos s grapefruitovou quinoou

50 Min

Rýže s lososem a žampióny

Rýže s lososem a žampióny

45 Min

Pražma v páře s bramborami

Pražma v páře s bramborami

Keine Bewertungen

Εμφάνιση όλων