Polévka s mořskými plody

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 porce

Υλικά

300 gramů slávek
300 gramů mušlí
50 gramů olivového oleje
100 gramů cibule na čtvrtky
2 stroužky česneku
150 gramů červené papriky na kousky (4 cm)
300 gramů rajčat na čtvrtky
60 gramů bílého vína
300 gramů rybího vývaru
1 polévková lžíce směsi čerstvých bylinek např. petržel, tymián, rozmarýn
½ čajové lžičky šafránu
1 čajová lžička soli
½ čajové lžičky černého mletého pepře
2 čerstvé bobkové listy
200 gramů syrových kalamárů
400 gramů středně velkých oloupaných krevet
100 gramů zeleného hrášku, čerstvého nebo mraženého (rozmraženého)
2 snítky čerstvé petržele nasekané
citrón na plátky

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porci

Νάτριο 1848.2 mg

Πρωτεΐνη 44.2 g

Θερμίδες 1859.1 kJ / 444.3 kcal

Λιπαρά 18.3 g

Φυτικές ίνες 3.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.7 g

Υδατάνθρακες 21.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Polévka jako základ životního stylu 6 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Rybí frikadely s crème fraîche dipem s medvědím česnekem

30 λεπτ.

Losos se zeleninou a kuskusem

40 λεπτ.

Tuňákové kuličky s ricottou

20 λεπτ.

Rybí karbanátky s quinoou

1ωρ. 15 λεπτ.

Rajčatovo-česnekové těstoviny s mušlemi z jednoho hrnce

20 λεπτ.

Losos v javorovo-hořčičné omáčce s brokolicí

20 λεπτ.

Candát se strouhankovou krustou v zelené omáčce

30 λεπτ.

Losos s mangovou omáčkou, fazolovými lusky a mrkví

1ωρ.

Slávky alla Medoc

50 λεπτ.

Losos s balzamikovým octem a cuketovými nudlemi

25 λεπτ.

Sushi vafle

1ωρ. 30 λεπτ.

Risottata s lososem a houbami

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων