Losos s brokolicí, rýží a koprovou omáčkou

Losos s brokolicí, rýží a koprovou omáčkou

4.3 18 βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 porce

Υλικά

1 čajová lžička oleje na vymazání
1 zeleninový bujón (pro 0.5l vody)

1 čajová lžička zeleninové dochucovací pasty
180 gramů divoké rýže
1200 gramů vody
400 gramů brokolicových růžiček
600 - 800 gramů čerstvých filetů z lososa
¾ čajové lžičky soli, jemné
¼ čajové lžičky mletého černého pepře
1 citrón kůra a šťáva
300 gramů mléka
40 gramů hladká mouka
40 gramů másla
1 svazek čerstvého kopru (5-10 gramů) plus 4 snítky na ozdobu

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porci

Πρωτεΐνη 43.8 g

Θερμίδες 2217 kJ / 530 kcal

Λιπαρά 19.5 g

Υδατάνθρακες 44.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Má to úroveň! 11 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Kapr vařený v páře

Kapr vařený v páře

55 λεπτ.

Treska v papilotě s celerovým pyré

Treska v papilotě s celerovým pyré

45 λεπτ.

Tuňáková pizza s olivami

Tuňáková pizza s olivami

1ωρ.

Slávky v rajčatovo-bylinkové omáčce

Slávky v rajčatovo-bylinkové omáčce

30 λεπτ.

Losos s pórkem a bylinkami

Losos s pórkem a bylinkami

35 λεπτ.

Pstruh v balíčku s cuketovými tagliatellemi

Pstruh v balíčku s cuketovými tagliatellemi

30 λεπτ.

Jemná treska s mascarpone

Jemná treska s mascarpone

35 λεπτ.

Rybí rolky s houbovou náplní

Rybí rolky s houbovou náplní

Καμία βαθμολογία

Lososové burgery

Lososové burgery

30 λεπτ.

Losos s grapefruitovou quinoou

Losos s grapefruitovou quinoou

50 λεπτ.

Těstoviny s cuketovou omáčkou a tygřími krevetami s citrónem

Těstoviny s cuketovou omáčkou a tygřími krevetami s citrónem

30 λεπτ.

Mušle à la marinière

Mušle à la marinière

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων