Συσκευές & Αξεσουάρ
Goan fish and tamarind curry with coconut rice
Προετοιμασία 45 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.
6 portions
Υλικά
-
desiccated coconut100 g
-
cold water plus extra for soaking rice700 g
-
basmati rice250 g
-
firm white fish fillets (such as rockling, trevally or cod) cut into pieces (3 cm)600 - 800 g
-
lime juice only (approx. 20 g)1
-
ground turmeric1 tsp
-
salt plus extra to taste1 tsp
-
tamarind pulp70 g
-
hot water150 g
-
coriander seeds1 tbsp
-
cumin seeds1 tsp
-
garlic cloves2
-
brown onion80 g
-
fresh long green chillies cut into halves and deseeded, if desired2
-
fresh tomatoes50 g
-
coconut oil30 g
-
chilli powder plus extra to taste (optional)1 tsp
-
fresh coriander leaves for garnishing
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portions
Νάτριο
541.7 mg
Πρωτεΐνη
30.2 g
Θερμίδες
1672.8 kJ /
398.2 kcal
Λιπαρά
18.9 g
Φυτικές ίνες
6.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
15.4 g
Υδατάνθρακες
24.6 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Entertaining with Dani Valent
95 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνBraised cabbage and leek with steamed salmon
45min
Tuna sushi rolls
1h 25min
Scallops with pea purée
25min
Fish with herb tahini sauce & quinoa cauli tabbouleh
35min
Hearty seafood chowder
1h
Ruby kingfish with citrus yoghurt dressing
2h 30min
Salmon with mango sauce, snow peas and carrots
1h
Calamari tray bake with pil pil and risoni
1h
Garlic prawns
25min
Baked masala fish (MEATER+®)
1h 15min
Chilli garlic prawns
10min
Moroccan prawns with preserved lemon couscous
30min