Tuňák s bramborem po baskicku

Tuňák s bramborem po baskicku

4.6 16 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

2 porce

Υλικά

15 gramů extra panenského olivového oleje
35 gramů zelené papriky
50 gramů žluté cibule
35 gramů rajčat drcených
1 stroužek česneku
1 čajová lžička dužiny nakládané červené papriky (προαιρετικό πεδίο)
300 gramů brambor na kostičky (3 x 3 cm)
150 gramů vody
½ čajové lžičky soli
100 - 120 gramů čerstvého tuňáka na kousky (3 x 3 cm)
2 snítky čerstvé petržele

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porci

Πρωτεΐνη 17.6 g

Θερμίδες 1111 kJ / 266 kcal

Λιπαρά 10.1 g

Φυτικές ίνες 3.5 g

Υδατάνθρακες 26.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Jsme dva! 11 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Rybí frikadely s crème fraîche dipem s medvědím česnekem

30 min

Losos se zeleninou a kuskusem

40 min

Tuňákové kuličky s ricottou

20 min

Rybí karbanátky s quinoou

1 godz. 15 min

Polévka s mořskými plody

30 min

Rajčatovo-česnekové těstoviny s mušlemi z jednoho hrnce

20 min

Losos v javorovo-hořčičné omáčce s brokolicí

20 min

Candát se strouhankovou krustou v zelené omáčce

30 min

Losos s mangovou omáčkou, fazolovými lusky a mrkví

1 godz.

Slávky alla Medoc

50 min

Losos s balzamikovým octem a cuketovými nudlemi

25 min

Sushi vafle

1 godz. 30 min

Εμφάνιση όλων