Mořský ďas se zeleninou a bazalkou

Mořský ďas se zeleninou a bazalkou

4.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 7 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

2 porce

Υλικά

45 gramů extra panenského olivového oleje
2 čajové lžičky balzamikového octa
300 gramů filetů z mořského ďasa bez kůže
1 špetka mletého černého pepře
1 stroužek česneku na plátky
40 gramů cibule na kousky
40 gramů zelené papriky na kousky
150 gramů rajčat bez slupky na velké kousky
½ čajové lžičky soli plus navíc na osolení ryby
1 špetka cukru
3 - 4 lístky bazalky

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porci

Πρωτεΐνη 28.8 g

Θερμίδες 1525 kJ / 365 kcal

Λιπαρά 24.8 g

Φυτικές ίνες 1.2 g

Υδατάνθρακες 6.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Jsme dva! 11 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Losos s citrónovou holandskou omáčkou, chřestem a rýží

45 Min

Losos s pomerančem a brokolicovým kuskusem

30 Min

Pošírovaná treska s pórkovou omáčkou, mrkví a rýží basmati

40 Min

Losos s mangovou omáčkou, fazolovými lusky a mrkví

1 Std.

Steaky z lososa s fazolkami a kari glazé

40 Min

Losos v mandlové strouhance s chřestovými tagliatelle

35 Min

Losos s bramborami, brokolicí a koprovou omáčkou

1 Std. 10 Min

Marinované filety z bílé ryby s omáčkou chermoula a kuskusovým salátem

1 Std. 20 Min

Ryba po indicku s jogurtovou omáčkou, bramborami a zeleninou

1 Std.

Slaný koláč s uzeným lososem a špenátem

2 Std. 30 Min

Korma s mořskými plody

40 Min

Lososové rizoto s fenyklem

25 Min

Εμφάνιση όλων