Hummus

Hummus

4.6 2.7K βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

10 Portionen

Υλικά

Kichererbsen (Bruttogew. 560 g)
1 Dose
Knoblauchzehen
2 - 3
Petersilie abgezupft, und etwas mehr zum Bestreuen
4 Stängel
Olivenöl
50 g
Zitronensaft
15 - 20 g
Salz
1 TL
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
1 TL
Cayenne-Pfeffer
¼ TL
Tahin
30 g

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 111 kcal / 463 kJ

Πρωτεΐνη 3 g

Λιπαρά 7 g

Υδατάνθρακες 7 g

Φυτικές ίνες 1.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Einfach. Selbst. Gemacht. 290 Συνταγές
Γερμανία

Vegetarisch geniessen 41 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Whiskey-Senf

Whiskey-Senf

35 λεπτ.

Basilikum-Joghurt-Dressing

Basilikum-Joghurt-Dressing

5 λεπτ.

Inseldressing

Inseldressing

10 λεπτ.

Koriander-Knoblauch-Öl

Koriander-Knoblauch-Öl

25 λεπτ.

Aglio e Olio für Spaghetti

Aglio e Olio für Spaghetti

10 λεπτ.

Kokosmarinade zu Lammspießen

Kokosmarinade zu Lammspießen

1ωρ. 25 λεπτ.

Pilz-Pesto

Pilz-Pesto

40 λεπτ.

Mayonnaise mit gebrannten Frühlingszwiebeln

Mayonnaise mit gebrannten Frühlingszwiebeln

20 λεπτ.

Brokkoli-Kräuter-Aufstrich mit Eiweißgeröstel

Brokkoli-Kräuter-Aufstrich mit Eiweißgeröstel

45 λεπτ.

Remoulade

Remoulade

10 λεπτ.

Kürbis-Aprikosen-Chutney

Kürbis-Aprikosen-Chutney

1ωρ.

Avocado-Mayonnaise

Avocado-Mayonnaise

15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων