Merluza en salsa verde con corazones de alcachofa

Merluza en salsa verde con corazones de alcachofa

4.0 51 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

2 raciones

Υλικά

2 lomos de merluza (sin piel ni espinas)
1 diente de ajo
15 g de aceite de oliva (y un poco más para engrasar el cestillo)
250 g de agua
1 cucharada de zumo de limón
2 corazones de alcachofa frescos en cuartos
1 cubito de caldo de pescado congelado (receta básica)
1 cucharada de harina de arroz precocida casera (receta básica)
1 cucharada de perejil fresco picado

Διατροφή ανά 1 ración

Θερμίδες 164 kcal / 685 kJ

Πρωτεΐνη 13.57 g

Λιπαρά 8.95 g

Υδατάνθρακες 7.11 g

Φυτικές ίνες 2.79 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Bebé, alimentación saludable 82 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tiras de frutas deshidratadas (Alimentación Infantil)

Tiras de frutas deshidratadas (Alimentación Infantil)

4ωρ. 30 λεπτ.

Bizcocho con dulce de membrillo

Bizcocho con dulce de membrillo

40 λεπτ.

Pudin de frutos rojos

Pudin de frutos rojos

10ωρ. 30 λεπτ.

Crema de verduras (Alimentación infantil)

Crema de verduras (Alimentación infantil)

30 λεπτ.

Arroz blanco, pollo y puré de calabaza

Arroz blanco, pollo y puré de calabaza

45 λεπτ.

Papilla de frutas básica

Papilla de frutas básica

5 λεπτ.

Tortilla de calabacín

Tortilla de calabacín

30 λεπτ.

Puré de verduras y pollo

Puré de verduras y pollo

35 λεπτ.

Papilla de verduras y ternera

Papilla de verduras y ternera

50 λεπτ.

Crema de calabaza

Crema de calabaza

45 λεπτ.

Ensaladilla con salsa de aguacate

Ensaladilla con salsa de aguacate

1ωρ.

Ensalada de trigo tierno

Ensalada de trigo tierno

20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων