Samke harra

Samke harra

4.5 15 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 portions

Υλικά

Tahini sauce

pine nuts
40 g
olive oil for frying
garlic cloves
2
tahini (see Tips)
120 g
lemon juice
50 g
warm water
150 g
chilli powder
¼ tsp
sea salt
½ - 1 tsp
freshly ground pepper
¼ tsp

Steamed fish

olive oil
1 tbsp
skinless snapper fillets (approx. 4 fillets)
600 - 700 g
lemon juice
1 tbsp
sea salt to season
freshly ground pepper to season
water
500 g
fresh flat-leaf parsley leaves only, roughly chopped for garnishing
2 sprigs

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 459.6 kcal / 1930.1 kJ

Πρωτεΐνη 43.2 g

Λιπαρά 30.4 g

Υδατάνθρακες 1.3 g

Φυτικές ίνες 5.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.9 g

Νάτριο 768.9 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Varoma: Global flavours 12 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Coconut fish curry

Coconut fish curry

1ωρ. 10 λεπτ.

Pesto-topped salmon with quinoa and steamed veg

Pesto-topped salmon with quinoa and steamed veg

30 λεπτ.

Curry laksa

Curry laksa

45 λεπτ.

Salmon with lemon hollandaise, asparagus and rice

Salmon with lemon hollandaise, asparagus and rice

45 λεπτ.

Chilli crab with coconut rice and sambal (TM6, Mark LaBrooy)

Chilli crab with coconut rice and sambal (TM6, Mark LaBrooy)

1ωρ. 30 λεπτ.

White fish wrapped in banana leaves

White fish wrapped in banana leaves

2ωρ. 20 λεπτ.

Salmon kabsa

Salmon kabsa

40 λεπτ.

Pasta alla puttanesca

Pasta alla puttanesca

35 λεπτ.

Jambalaya

Jambalaya

35 λεπτ.

Fragrant pipis

Fragrant pipis

30 λεπτ.

Salmon and fennel risotto

Salmon and fennel risotto

30 λεπτ.

Steamed prawns or scallops

Steamed prawns or scallops

20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων