Ingwer-Spinat-Suppe

Ingwer-Spinat-Suppe

3.5 45 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
15 g
Knoblauchzehen
2
Frühlingszwiebeln in Stücken
4
Kokosöl
10 g
Kurkuma
2 TL
Cannellini-Bohnen (400 g), abgetropft
1 Dose
Blattspinat, TK aufgetaut, abgetropft
450 g
Wasser
200 g
Kokosmilch (400 g)
1 Dose
Zitronensaft
20 g
Salz
1 ½ TL
Pfeffer
½ TL
Erdnüsse, geröstet, ungesalzen zum Toppen
4 EL

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 392 kcal / 1638 kJ

Πρωτεΐνη 15 g

Λιπαρά 28 g

Υδατάνθρακες 17 g

Φυτικές ίνες 5.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Clean Eating 11 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Okroschka (Kalte Suppe)

Okroschka (Kalte Suppe)

1 godz. 10 min

Gazpacho

Gazpacho

20 min

Gazpacho Andalusia

Gazpacho Andalusia

40 min

Gurkenkaltschale

Gurkenkaltschale

2 godz. 15 min

Kalte Gurkensuppe

Kalte Gurkensuppe

15 min

Feta-Cremesuppe

Feta-Cremesuppe

35 min

Gemüse-Hirse-Eintopf mit Hähnchen

Gemüse-Hirse-Eintopf mit Hähnchen

45 min

Wurstknöpfle (Bayern)

Wurstknöpfle (Bayern)

45 min

Kopfsalat-Suppe

Kopfsalat-Suppe

30 min

Gemüseeintopf mit Kartoffeln und Würstchen

Gemüseeintopf mit Kartoffeln und Würstchen

1 godz.

Bunte Bohnensuppe

Bunte Bohnensuppe

50 min

Gazpacho à la Sansibar mit Avocadotatar

Gazpacho à la Sansibar mit Avocadotatar

30 min

Εμφάνιση όλων