Insalata di quinoa colorata

Insalata di quinoa colorata

4.1 8 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

Quinoa

3 spicchi di aglio
50 g di burro
1000 g di acqua
2 cucchiaini di sale
150 g di quinoa bianca

Insalata

1 cipollotto solo la parte bianca

1 scalogno
3 rametti di coriandolo fresco le foglie e i gambi + q.b. per guarnire
30 g di succo di limone
2 cucchiai olio extravergine di oliva
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero in polvere
300 g di broccoli a cimette
40 g di mirtilli rossi disidratati
50 g di mandorle a lamelle tostate

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 11 g

Θερμίδες 1937 kJ / 461 kcal

Λιπαρά 31 g

Φυτικές ίνες 7 g

Υδατάνθρακες 31 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Vegetariano 15 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tortel di patate

40 λεπτ.

Patate e fagiolini al pesto (TM6)

35 λεπτ.

Fagiolini piccanti con arachidi

30 λεπτ.

Sauté di champignon, zucchine e prosciutto

25 λεπτ.

Contorno di cavolo nero

20 λεπτ.

Purè di cavolfiore profumato al tartufo

25 λεπτ.

Contorno di broccoli al vapore con salsa alle alici e olive

35 λεπτ.

Insalata di lenticchie e menta

3ωρ. 55 λεπτ.

Insalata di patate alla greca

1ωρ.

Broccoli e salsiccia

30 λεπτ.

Tempura di verdure

25 λεπτ.

Fagiolini in gremolada

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων