Insalata di quinoa colorata

Insalata di quinoa colorata

4.1 8 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

Quinoa

3 spicchi di aglio
50 g di burro
1000 g di acqua
2 cucchiaini di sale
150 g di quinoa bianca

Insalata

1 cipollotto solo la parte bianca

1 scalogno
3 rametti di coriandolo fresco le foglie e i gambi + q.b. per guarnire
30 g di succo di limone
2 cucchiai olio extravergine di oliva
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero in polvere
300 g di broccoli a cimette
40 g di mirtilli rossi disidratati
50 g di mandorle a lamelle tostate

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 11 g

Θερμίδες 1937 kJ / 461 kcal

Λιπαρά 31 g

Φυτικές ίνες 7 g

Υδατάνθρακες 31 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Vegetariano 15 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Carote sottovuoto timo e feta

1ωρ.

Purè di carote speziato

50 λεπτ.

Asparagi alla parmigiana

50 λεπτ.

Riso di cavolfiore con ratatouille di verdure

35 λεπτ.

Contorno di carciofi sottovuoto

50 λεπτ.

Contorno di fagioli al sidro

2ωρ.

Insalata di patate alla greca (TM6)

1ωρ.

Insalata di sedano bianco

15 λεπτ.

Insalatina con condimento alle noci e piadina alle erbe (per 2 persone)

20 λεπτ.

Polenta di grano saraceno

1ωρ.

Purè di patate al rosmarino Sottovuoto

2ωρ. 15 λεπτ.

Insalata messicana estiva

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων