Verdure miste al cartoccio

Verdure miste al cartoccio

4.4 202 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

di finocchi a fette sottili (2-3 mm)
150 g
di zucchine a rondelle (1-2 mm)
150 g
di carote pelate e a bastoncini (3-4 cm, spessore 5 mm)
150 g
di peperoni rossi a listarelle (1-2 cm)
100 g
spicchi di aglio (προαιρετικό πεδίο) a piacere
1 - 2
scalogno (προαιρετικό πεδίο) a fette sottili
1
erbe aromatiche fresche miste (rosmarino, timo, maggiorana), lavato e asciugato
1 - 2 rametti
di sale
1 cucchiaino
di pepe nero macinato
1 - 2 pizzichi
di olio extravergine di oliva
30 g
di acqua
500 g

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 96 kcal / 401 kJ

Πρωτεΐνη 1.6 g

Λιπαρά 7.7 g

Υδατάνθρακες 5.4 g

Φυτικές ίνες 2.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

100% vegan 10 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salsa di pomodori, pancetta e paprika

Salsa di pomodori, pancetta e paprika

45 λεπτ.

Insalata di lenticchie e menta

Insalata di lenticchie e menta

3ωρ. 55 λεπτ.

Purè di patate dolci con salvia e nocciole

Purè di patate dolci con salvia e nocciole

30 λεπτ.

Patate arrosto aromatizzate

Patate arrosto aromatizzate

1ωρ.

Insalata di indivia con datteri e arance

Insalata di indivia con datteri e arance

25 λεπτ.

Ceci al pomodoro

Ceci al pomodoro

40 λεπτ.

Crumble di verdure

Crumble di verdure

1ωρ. 20 λεπτ.

Crocchette filanti con verdure e formaggi

Crocchette filanti con verdure e formaggi

35 λεπτ.

Pisellini e mais a vapore

Pisellini e mais a vapore

Καμία βαθμολογία

Cavolfiori e cavoletti di Bruxelles a vapore

Cavolfiori e cavoletti di Bruxelles a vapore

20 λεπτ.

Patate e zucca al vapore

Patate e zucca al vapore

25 λεπτ.

Carote e patate dolci al vapore

Carote e patate dolci al vapore

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων