Συσκευές & Αξεσουάρ
Jambalaya z quinoy
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 porce
Υλικά
-
120 gramů řapíkatého celeru
-
120 gramů červené papriky kapie, bez semínek, napůl
-
120 gramů zelené papriky bez semínek, napůl
-
1 mrkev na kousky (3 cm)
-
2 stroužky česneku
-
150 gramů cibule napůl
-
30 gramů olivového oleje
-
200 gramů salámu chorizo na plátky (½ cm)
-
¼ - ½ čajové lžičky mletého kajenského pepře
-
½ čajové lžičky mletého černého pepře
-
1 čajová lžička oregána
-
200 gramů quinoy
-
450 gramů vody
-
1 kostka zeleninového bujónu1 rovná polévková lžíce zeleninové dochucovací pasty (viz tip)
-
400 gramů krevet loupaných
-
1 kukuřičný klas pouze zrnka (cca 130 gramů), viz tip
-
čerstvá petržel na ozdobu
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porci
Πρωτεΐνη
38 g
Θερμίδες
2154 kJ /
512 kcal
Λιπαρά
20 g
Φυτικές ίνες
7 g
Υδατάνθρακες
40 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Quinoa
10 Συνταγές
Τσεχία
Τσεχία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνRybí frikadely s crème fraîche dipem s medvědím česnekem
30 min
Losos se zeleninou a kuskusem
40 min
Tuňákové kuličky s ricottou
20 min
Rybí karbanátky s quinoou
1 godz. 15 min
Polévka s mořskými plody
30 min
Rajčatovo-česnekové těstoviny s mušlemi z jednoho hrnce
20 min
Losos v javorovo-hořčičné omáčce s brokolicí
20 min
Candát se strouhankovou krustou v zelené omáčce
30 min
Losos s mangovou omáčkou, fazolovými lusky a mrkví
1 godz.
Slávky alla Medoc
50 min
Losos s balzamikovým octem a cuketovými nudlemi
25 min
Sushi vafle
1 godz. 30 min