Crostini z kozim serem i pastą z groszku

Crostini z kozim serem i pastą z groszku

4.3 44 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
25 sztuk

Υλικά

  • 300 g zielonego groszku, świeżego obranego ze strączków
    300 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego
  • 100 g sera parmezan pokrojonego na kawałki
  • 2 ząbki czosnku
  • 3 łyżki jogurtu naturalnego
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • 1 łyżka musztardy łagodnej
  • ½ łyżeczki chrzanu, tartego
  • ¼ - ½ łyżeczki soli
  • ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 25 grzanek np. z chleba ciabatta, do podania (ok. 300 g)
  • 25 plastrów sera koziego pgrubości ok. 2 mm, do podania (ok. 200 g)
  • słonecznik łuskany do podania

Διατροφή ανά 1 sztukę

Θερμίδες 93.3 kcal / 390.5 kJ
Πρωτεΐνη 5.2 g
Λιπαρά 4.5 g
Υδατάνθρακες 8 g
Φυτικές ίνες 1.1 g
Κορεσμένα λιπαρά 2.5 g
Νάτριο 192.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων