Συσκευές & Αξεσουάρ
Cauliflower Rice Pilaf with Sweet Potato
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
vegetarian hard cheese, cut in pieces (2 cm)Parmesan cheese (προαιρετικό πεδίο) cut in pieces50 g
-
pistachio nuts, unsalted, shelled40 g
-
pine nuts40 g
-
flaked almonds40 g
-
ground cinnamon½ tsp
-
ground cumin½ tsp
-
ground ginger½ tsp
-
ground coriander½ tsp
-
ground turmeric½ tsp
-
cauliflower florets700 - 750 g
-
garlic cloves2
-
spring onions trimmed and quartered4
-
fresh flat-leaf parsley leaves only8 sprigs
-
fresh coriander leaves only8 sprigs
-
mushrooms sliced200 g
-
white wine30 g
-
water500 g
-
sweet potatoes cut in pieces300 g
-
currants50 g
-
fresh baby spinach roughly chopped80 g
-
dried apricots cut into thin strips12
-
fine sea salt to taste½ tsp
-
ground black pepper to taste½ tsp
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
19.3 g
Θερμίδες
1721 kJ /
409 kcal
Λιπαρά
22.3 g
Φυτικές ίνες
12.5 g
Υδατάνθρακες
27.7 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
ALL IN ONE FAMILY MEALS
10 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνRoasted Sweet Potato and Broccoli Spelt Salad
1ωρ. 15 λεπτ.
Bulgur Salad with Rocket, Peach and Avocado
35 λεπτ.
Pasta with Beetroot Sauce and Feta Cheese
40 λεπτ.
Aubergine and Sweet Potato Shakshuka with Garlic Cashew Cream
1ωρ.
Sweet Potato and Butter Bean Falafel Flatbreads with Broad Bean Houmous
50 λεπτ.
Spanakopita
2ωρ. 10 λεπτ.
Paneer Tikka Pizza
2ωρ.
Quick Tomato and Basil Gnocchi
25 λεπτ.
Spinach, Tomato and Goat's Cheese Quiche
1ωρ.
Garlic and Olive Conchiglie
25 λεπτ.
Tomato Kasoundi
2ωρ.
Kale Meat(less) Balls
30 λεπτ.