Cauliflower mash

Cauliflower mash

4.3 374 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 portions

Υλικά

Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
25 g
cauliflower cut into florets (2-3 cm)
700 g
garlic cloves
2
water
40 g
sea salt to taste
ground black pepper to taste
ghee (see Tip)
1 tbsp

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 225.9 mg

Πρωτεΐνη 6.2 g

Θερμίδες 452 kJ / 107.5 kcal

Λιπαρά 6.5 g

Φυτικές ίνες 5.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 4 g

Υδατάνθρακες 3.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Eat Well 102 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Just mash 10 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Steamed vegetables with kefir dressing (gut health)

40 λεπτ.

Mustard and cheddar mash

30 λεπτ.

Shredded chicken noodle salad with green miso (Diabetes)

35 λεπτ.

Steamed Chinese greens

30 λεπτ.

Warm sweet potato and chickpea salad

45 λεπτ.

Curry chicken quiche

1ωρ. 30 λεπτ.

Ham and cheese canelé

49ωρ.

Placki

40 λεπτ.

Chawanmushi (Japanese savoury custard)

1ωρ. 45 λεπτ.

Brussels sprouts with lime crumb

20 λεπτ.

Steamed cabbage rolls with spicy sauce

45 λεπτ.

Dosa with spiced potato filling

17ωρ. 40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων