
Συσκευές & Αξεσουάρ
Roulé de poulet aux pommes et patates douces, sauce au curry
Προετοιμασία 40 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 25 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
de gouda coupé en morceaux60 g
-
de lardons60 g
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de filets de poulet sans peau , désossés et ouverts en portefeuille800 - 850 g
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de sauce de soja3 c. à soupe
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de fond de bœuf (Bovril ou Maggi® par ex.)1 c. à café
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d'huile d'olive40 g
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d'oignons coupés en quartiers280 - 300 g
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gousses d'ail à ajuster en fonction des goûts2 - 3
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de sel1 pincée
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de patates douces épluchées et coupées en rondelles épaisses (4 cm)400 g
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de pommes (granny smith ou golden delicious par ex.), épépinées et coupées en quartiers500 g
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de pommes à cuire (reinette ou boskoop par ex.), épépinées et coupées en quartiers180 g
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de vinaigre de cidre de préférence, ou de riz (facultatif) (voir "Conseil(s)")1 c. à café
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de curry en poudre doux ou fort, à ajuster en fonction des goûts1 c. à café bombée
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d'eau200 g
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
656 kcal /
2745 kJ
Πρωτεΐνη
59 g
Λιπαρά
22 g
Υδατάνθρακες
50 g
Φυτικές ίνες
7.3 g
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