Souvlaki de poulet et poivron, riz blanc

Souvlaki de poulet et poivron, riz blanc

4.6 76 βαθμολογίες
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
6 portions

Υλικά

La marinade
  • de gingembre frais épluché et émincé finement
    20 g
  • gousses d'ail
    2
  • de sauce de soja
    100 g
  • de miel
    50 g
  • d'huile de sésame toasté (5-10 g), à ajuster en fonction des goûts
    1 - 2 c. à café
  • de sauce barbecue
    25 g
    25 g de sauce hoisin (sauce barbecue chinoise)
  • de poivre noir fraîchement moulu
    1 pincée
Le poulet et le riz
  • de filets de poulet sans peau, coupés en dés (2-3 cm)
    800 g
  • de poivrons (2 poivrons), coupés en morceaux (2-3 cm)
    400 g
  • de fond de légumes maison
    1 c. à café
    1 cube de bouillon de légumes
  • de sel
    ½ c. à café
  • de riz long blanc
    300 g
  • d'eau
    1000 g
  • de fécule de maïs (20 g)
    2 c. à soupe

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 408 kcal / 1708 kJ
Πρωτεΐνη 38 g
Λιπαρά 3 g
Υδατάνθρακες 55 g
Φυτικές ίνες 3.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων