Συσκευές & Αξεσουάρ
Magret de canard aux cinq épices, champignons, légumes et riz
Προετοιμασία 45 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
15 g de gingembre frais épluché et émincé finement (2-3 mm)
-
2 gousses d'ail
-
½ - 1 piment rouge frais (προαιρετικό πεδίο) épépiné
-
700 g de filets de volaille, avec la peau700 g de magrets de canard avec la peau
-
2 - 3 c. à soupe de cinq-épices en poudre du commerce ou maison (voir "Conseil(s)
-
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
1200 g d'eau
-
2 cubes de bouillon de légumes, maison2 c. à café de fond de légumes maison
-
80 g de sauce de soja
-
200 g de riz long blanc
-
200 g de chou chinois, coupé en morceaux200 g de pak-choï coupé en morceaux
-
100 g de brocoli détaillé en bouquets (2 cm)
-
250 g de champignons frais
-
2 c. à café d'huile de sésame toasté (10 g)
-
3 - 4 c. à soupe de miel (80 g env.)
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
42 g
Θερμίδες
2512 kJ /
600 kcal
Λιπαρά
20 g
Φυτικές ίνες
6.5 g
Υδατάνθρακες
60 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΜπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνTerrine de poulet aux pistaches
1ωρ. 15 λεπτ.
Poulet aux noix de cajou et basilic thaï
45 λεπτ.
Lasagne au pain rassis
1ωρ. 45 λεπτ.
Friands au boudin blanc et échalotes
2ωρ.
Poulet mesfioui
1ωρ. 20 λεπτ.
Pulled pork (porc effiloché)
14ωρ.
Bœuf à l'orange et nouilles chinoises
1ωρ. 30 λεπτ.
Brochettes de poulet, riz au cumin et salade de légumes
2ωρ. 10 λεπτ.
Noisettes d'agneau à l'anglaise
2ωρ. 20 λεπτ.
Cannelloni au brocciu
1ωρ.
Caille aux raisins
45 λεπτ.
Poulet aux dattes, olives et pommes de terre
1ωρ. 10 λεπτ.