Tomaten mit Pilz-Nuss-Füllung

Tomaten mit Pilz-Nuss-Füllung

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Προετοιμασία 35 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.

3 Portionen

Υλικά

gemischte, ganze Nüsse (z.B. Mandeln, Walnüsse)
50 g
natives Olivenöl
30 g
Zwiebeln halbiert
50 g
Tomaten, reif (Ø 5-6 cm) (siehe Tipp)
1300 g
frische Pilze (z.B. Champignons, Austernpilze)
100 g
Salz
1 TL
Pfeffer
1 Prise
Minze frisch
10 - 12 Blätter
1 TL Minze, getrocknet
Petersilie abgezupft, und etwas mehr zum Garnieren
4 - 5 Stängel
Langkornreis, weiß
75 g
Zitronensaft, frisch gepresst (ca. ½ Zitrone)
20 g

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 392 kcal / 1644 kJ

Πρωτεΐνη 11 g

Λιπαρά 22 g

Υδατάνθρακες 33 g

Φυτικές ίνες 9.2 g

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