Συσκευές & Αξεσουάρ
Rajčatová polévka s krutony a špenátová omeleta se zeleninou
Προετοιμασία 35 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.
4 porce
Υλικά
-
60 gramů středně tvrdého sýru (např. gruyère, ementál, cheddar), na kousky
-
2 stroužky česneku
-
50 gramů extra panenského olivového oleje
-
50 gramů staršího bílého chleba, na kousky (1-2 cm)50 gramů pečiva, staršího na kousky (1-2 cm)
-
200 gramů špenátu, mraženého, sekaného rozmrazeného
-
4 vejce
-
1 čajová lžička soli, jemné
-
50 gramů cibule napůl
-
50 gramů mrkve na kousky
-
700 gramů sekaných rajčat v plechovce700 gramů zralých rajčat na kousky
-
6 - 8 lístků bazalky
-
500 gramů vody
-
1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody)1 vrchovatá čajová lžička zeleninové dochucovací pasty domácí
-
400 gramů směsi zeleniny (např. paprika, cuketa, lilek), na kousky (2-3 cm)
-
extra panenský olivový olej pro servírování
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 porce
Πρωτεΐνη
17 g
Θερμίδες
1654 kJ /
395 kcal
Λιπαρά
26 g
Φυτικές ίνες
6.5 g
Υδατάνθρακες
19 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Inspirace pro vás
192 Συνταγές
Τσεχία
Τσεχία
Skvělá chuť
72 Συνταγές
Τσεχία
Τσεχία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνCitrónová babeta
1 Std. 20 Min
Lněné bezlepkové pečivo
1 Std.
Sýrová směs s chřestem a cuketou
Keine Bewertungen
Skládaný wrap s trhaným kuřecím masem
1 Std.
Fitness proteinové knedlíčky s borůvkami
40 Min
Kuřecí kousky s rýží, omáčkou a zeleninou na páře
55 Min
Pikantní kuřecí kebab s bramborovými spirálkami a salátem
45 Min
Kuřecí stehenní řízky s brokolicí, žampióny a těstovinami
35 Min
Kuřecí prsa v bylinkovo-citrónové omáčce s rýží
45 Min
Losos s grapefruitovou quinoou
50 Min
Pomalu vařené ossobuco se šafránovým rizotem
4 Std. 30 Min
Srnčí hřbet s brusinkami, houbovými knedlíky a dýní
2 Std. 30 Min