Συσκευές & Αξεσουάρ
Stew z fazolí černé oko s olihní
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 5ωρ. 15 λεπτ.
8 porcí
Υλικά
-
120 gramů cibule napůl
-
1 stroužek česneku
-
40 gramů extra panenského olivového oleje plus extra na pokapání
-
500 gramů sekaných rajčat v plechovce500 gramů zralých rajčat na kousky
-
15 gramů rajčatového protlaku
-
370 gramů směsi zeleniny (např. mrkev, pórek, řapíkatý celer), na plátky (1 cm)
-
1 polévková lžíce červené papriky, sladké
-
1 čajová lžička soli plus extra na oliheň
-
1 špetka pepře, černého, čerstvě umletého
-
350 gramů zelené čočky, propláchnuté a scezené350 gramů fazolí černé oko, sušených namočených alespoň 4 hodiny (viz tip)
-
350 gramů vody
-
1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody)1 vrchovatá čajová lžička zeleninové dochucovací pasty domácí
-
1000 gramů kalamárů, syrových, čerstvých nebo rozmrazených1000 gramů olihně, celé, malé očištěné, čerstvé nebo rozmrazené
-
20 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané (προαιρετικό πεδίο)
-
koriandr, čerstvý (προαιρετικό πεδίο) nasekaný, na ozdobu
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 porci
Πρωτεΐνη
32 g
Θερμίδες
1339 kJ /
320 kcal
Λιπαρά
9 g
Φυτικές ίνες
11.5 g
Υδατάνθρακες
22 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Skvělá chuť
72 Συνταγές
Τσεχία
Τσεχία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνLosos s citrónovou holandskou omáčkou, chřestem a rýží
45 λεπτ.
Losos s pomerančem a brokolicovým kuskusem
30 λεπτ.
Pošírovaná treska s pórkovou omáčkou, mrkví a rýží basmati
40 λεπτ.
Losos s mangovou omáčkou, fazolovými lusky a mrkví
1ωρ.
Steaky z lososa s fazolkami a kari glazé
40 λεπτ.
Losos v mandlové strouhance s chřestovými tagliatelle
35 λεπτ.
Losos s bramborami, brokolicí a koprovou omáčkou
1ωρ. 10 λεπτ.
Marinované filety z bílé ryby s omáčkou chermoula a kuskusovým salátem
1ωρ. 20 λεπτ.
Ryba po indicku s jogurtovou omáčkou, bramborami a zeleninou
1ωρ.
Slaný koláč s uzeným lososem a špenátem
2ωρ. 30 λεπτ.
Korma s mořskými plody
40 λεπτ.
Lososové rizoto s fenyklem
25 λεπτ.