Parsnip and bean mash

Parsnip and bean mash

4.7 45 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 portions

Υλικά

parsnip peeled and cut into pieces (approx. 2 cm)
550 g
milk
100 g
canned cannellini beans rinsed and drained (approx. 230 g after draining - see Tip)
400 g
salt
1 pinch
ground black pepper
1 pinch
olive oil
20 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 228.8 mg

Πρωτεΐνη 7 g

Θερμίδες 793 kJ / 188.8 kcal

Λιπαρά 6 g

Φυτικές ίνες 8.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.1 g

Υδατάνθρακες 22 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Eat Well 102 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Just mash 10 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Yorkshire puddings

Yorkshire puddings

3ωρ. 40 λεπτ.

Cauliflower gratin

Cauliflower gratin

1ωρ.

Tandoori chicken

Tandoori chicken

45 λεπτ.

Savoury potato and onion bake

Savoury potato and onion bake

1ωρ. 30 λεπτ.

Refried beans

Refried beans

10 λεπτ.

Tarka dal

Tarka dal

30 λεπτ.

Colcannon

Colcannon

40 λεπτ.

Sicilian prawn salad

Sicilian prawn salad

Καμία βαθμολογία

Apple and sage stuffing

Apple and sage stuffing

10 λεπτ.

Gluten and grain free bread rolls

Gluten and grain free bread rolls

1ωρ. 20 λεπτ.

Avial (vegetables in yoghurt)

Avial (vegetables in yoghurt)

30 λεπτ.

Samosas

Samosas

1ωρ. 35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων