Zuppa di spinaci e lenticchie

Zuppa di spinaci e lenticchie

4.6 8 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

di cipolla tagliata in quarti
50 g
di carota pelata e tagliata a rondelle (0.5 cm)
50 g
di foglie di sedano lavate ed asciugate
50 g
50 g di gambo di sedano, tagliato a fette
di lenticchie
250 g
foglia di alloro secca
1
di dado per brodo vegetale
1 cucchiaio
1 cubetto di dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)
di acqua
1000 g
di olio di oliva
50 g
di foglie di spinaci fresche lavate ed asciugate
200 g
200 g di foglie di spinaci, surgelate, scongelate e strizzate
di sale (προαιρετικό πεδίο)
½ cucchiaino
di riso (tempo di cottura 16 minuti)
160 g

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 451 kcal / 1887 kJ

Πρωτεΐνη 18.8 g

Λιπαρά 13.7 g

Υδατάνθρακες 67.3 g

Φυτικές ίνες 10.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Zuppe Invernali 10 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Spaghetti aglio, olio e peperoncino

Spaghetti aglio, olio e peperoncino

30 λεπτ.

Ravioli alle cinque P

Ravioli alle cinque P

Καμία βαθμολογία

Carbonara vegetariana

Carbonara vegetariana

30 λεπτ.

Risotto ai porcini

Risotto ai porcini

Καμία βαθμολογία

Risotto alle patate dolci con formaggio di montagna

Risotto alle patate dolci con formaggio di montagna

Καμία βαθμολογία

Lasagne classiche

Lasagne classiche

Καμία βαθμολογία

Tortelloni con pesto di nocciole

Tortelloni con pesto di nocciole

20 λεπτ.

Spaghetti

Spaghetti

15 λεπτ.

Pasta cremosa pollo e broccoli

Pasta cremosa pollo e broccoli

30 λεπτ.

Riso e salmone

Riso e salmone

Καμία βαθμολογία

Spaghetti al pomodoro e funghi

Spaghetti al pomodoro e funghi

Καμία βαθμολογία

Lasagna agli spinaci

Lasagna agli spinaci

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων