Menu: vellutata di lattuga, spigola e salsa di crescione

Menu: vellutata di lattuga, spigola e salsa di crescione

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

2 porzioni

Υλικά

30 - 40 g di crescione le foglie, lavate ed asciugate
5 - 10 g di succo di limone
2 cucchiaini di sale
1 cucchiaino di pepe bianco, in polvere
50 g di olio di oliva
500 g di acqua
500 g di patate a pezzi (3-4 cm)
10 - 12 foglie di lattuga verde
500 g di spigola sviscerata e senza testa (vedere consiglio)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 32.55 g

Θερμίδες 1971 kJ / 471 kcal

Λιπαρά 20.8 g

Φυτικές ίνες 4.9 g

Υδατάνθρακες 38.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Meno di 400 calorie 10 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Baguette di Quiche Lorraine

40 λεπτ.

Lasagne ratatouille con pesto di pomodori

Καμία βαθμολογία

Mac and Cheese vegano al forno

5ωρ.

Omelette dei supereroi

Καμία βαθμολογία

Padella di verdure alla mediterranea

Καμία βαθμολογία

Manti vegan

Καμία βαθμολογία

Frittata alla caprese

Καμία βαθμολογία

Casseruola di riso con mele

Καμία βαθμολογία

Padella di verdure alla mediterranea

30 λεπτ.

Spaghetti al ragù di nocciole

30 λεπτ.

Curry panang

45 λεπτ.

Lasagne verdi

1ωρ. 15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων