Menu: vellutata di lattuga, spigola e salsa di crescione

Menu: vellutata di lattuga, spigola e salsa di crescione

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

2 porzioni

Υλικά

di crescione le foglie, lavate ed asciugate
30 - 40 g
di succo di limone
5 - 10 g
di sale
2 cucchiaini
di pepe bianco, in polvere
1 cucchiaino
di olio di oliva
50 g
di acqua
500 g
di patate a pezzi (3-4 cm)
500 g
di lattuga verde
10 - 12 foglie
di spigola sviscerata e senza testa (vedere consiglio)
500 g

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 471 kcal / 1971 kJ

Πρωτεΐνη 32.55 g

Λιπαρά 20.8 g

Υδατάνθρακες 38.4 g

Φυτικές ίνες 4.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Meno di 400 calorie 10 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Rösti alla bernese

Rösti alla bernese

40 λεπτ.

Manti vegan

Manti vegan

Καμία βαθμολογία

Frittata alla caprese

Frittata alla caprese

Καμία βαθμολογία

Casseruola di riso con mele

Casseruola di riso con mele

Καμία βαθμολογία

Torta salata ai piselli

Torta salata ai piselli

50 λεπτ.

Padella di verdure alla mediterranea

Padella di verdure alla mediterranea

30 λεπτ.

Spaghetti al ragù di nocciole

Spaghetti al ragù di nocciole

30 λεπτ.

Curry panang

Curry panang

45 λεπτ.

Lasagne verdi

Lasagne verdi

1ωρ. 15 λεπτ.

Tarte flambé con pancetta

Tarte flambé con pancetta

40 λεπτ.

Sformato di zucchine

Sformato di zucchine

1ωρ. 10 λεπτ.

Pizzoccheri di Poschiavo con verdure

Pizzoccheri di Poschiavo con verdure

1ωρ. 30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων