
Συσκευές & Αξεσουάρ
Soupe asiatique aux légumes et au tofu
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.
6 portions
Υλικά
-
de feuilles de coriandre fraîche15 g
-
de sauce soja5 c. à soupe
-
d'huile de sésame30 g
-
de tofu ordinaire, égoutté, en dés100 g
-
de carottes en morceaux150 g
-
de daikon (radis Japonais) en morceaux100 g
-
gousses d'ail2
-
de gingembre frais finement tranché30 g
-
d'eau1000 g
-
de pâte de bouillon de légumes, faite maison végétalienne (voir conseil)2 c. à soupe
-
d'oignons de printemps en anneaux diagonaux100 g
-
de pois mange-tout coupés en deux100 g
-
de nouilles de blé, fines cassées en morceaux100 g
-
de vinaigre2 - 3 c. à soupe
-
de sirop d'agave1 - 2 c. à soupe
-
de sel fin1 pincée
-
de poivre noir, fraîchement moulu1 pincée
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
191 kcal /
800 kJ
Πρωτεΐνη
8 g
Λιπαρά
7 g
Υδατάνθρακες
25 g
Φυτικές ίνες
3.9 g
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