Tortitas de avena y plátano

Tortitas de avena y plátano

4.6 230 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

4 unidades

Υλικά

1 plátano maduro en trozos
1 huevo
2 cucharadas de copos de avena
50 g de harina integral
1 cucharadita de levadura química en polvo
1 pellizco de sal
50 g de bebida de soja
40 g de frutos rojos frescos variados

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 unidad

Νάτριο 147.2 mg

Πρωτεΐνη 4.2 g

Θερμίδες 491 kJ / 117 kcal

Λιπαρά 1.7 g

Φυτικές ίνες 1.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.5 g

Υδατάνθρακες 21.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Desayunos - Para Mamá 8 Συνταγές
Ισπανία

Revista Thermomix nº 160 35 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Serradura (Badajoz)

Serradura (Badajoz)

12ωρ. 15 λεπτ.

Sorbete de calabacín y limón

Sorbete de calabacín y limón

5 λεπτ.

Cheesecake de tofu (sin lactosa)

Cheesecake de tofu (sin lactosa)

4ωρ.

Postre de cítricos y merengue

Postre de cítricos y merengue

35 λεπτ.

Polos de mascarpone y mango

Polos de mascarpone y mango

4ωρ. 20 λεπτ.

Palitos de galleta cubiertos con chocolate (Pocky) - Japón

Palitos de galleta cubiertos con chocolate (Pocky) - Japón

2ωρ. 30 λεπτ.

Cheesecake con praliné de almendras

Cheesecake con praliné de almendras

4ωρ.

Tarta de crema de galletas caramelizadas y fresas

Tarta de crema de galletas caramelizadas y fresas

4ωρ. 45 λεπτ.

Bambas Boston cream

Bambas Boston cream

2ωρ.

Helado de piña y coco con galletas de jengibre (sin lácteos)

Helado de piña y coco con galletas de jengibre (sin lácteos)

13ωρ.

Polos de sandía y limón

Polos de sandía y limón

8ωρ. 15 λεπτ.

Sopa de ciruelas y helado de vainilla

Sopa de ciruelas y helado de vainilla

12ωρ. 40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων