Palačinky z ovesných otrub a tvarohu

Palačinky z ovesných otrub a tvarohu

3.9 10 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

4 kusy

Υλικά

40 gramů ovesných otrub
160 gramů tvarohu
80 gramů vody
4 bílky
10 - 20 gramů olivového oleje na smažení

Διατροφή ανά 1 kus

Θερμίδες 122 kcal / 510 kJ

Πρωτεΐνη 8.4 g

Λιπαρά 6.4 g

Υδατάνθρακες 7.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Palačinky 10 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Borůvkový džem

Borůvkový džem

45 λεπτ.

Acai-smoothie miska

Acai-smoothie miska

10 λεπτ.

Pomerančové vafle

Pomerančové vafle

40 λεπτ.

Kořeněná kukuřično-meruňková kaše

Kořeněná kukuřično-meruňková kaše

15 λεπτ.

Smoothie bowl s malinami a chia semínky

Smoothie bowl s malinami a chia semínky

10 λεπτ.

Čokoládové palačinky

Čokoládové palačinky

30 λεπτ.

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

8ωρ. 20 λεπτ.

High protein vanilkový mousse s chia semínky

High protein vanilkový mousse s chia semínky

12ωρ. 15 λεπτ.

High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci

High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci

50 λεπτ.

Restované jablko (200 gramů)

Restované jablko (200 gramů)

15 λεπτ.

Restovaná jablka (400 gramů)

Restovaná jablka (400 gramů)

15 λεπτ.

Restovaná hruška (200 gramů)

Restovaná hruška (200 gramů)

15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων