Veggi-Bohnen-Burger

Veggi-Bohnen-Burger

4.0 163 βαθμολογίες

Προετοιμασία 40 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

10 Stück

Υλικά

Haferflocken
50 g
Sonnenblumenkerne
30 g
Leinsamen
30 g
rote Zwiebel (ca. 40 g)
½
Knoblauchzehen halbiert
2
Paprika in Stücken
80 g
Karotten in Stücken
60 g
Kidneybohnen, aus der Dose oder vorgegart, abgetropft
500 g
Zimt, gemahlen nach Geschmack
½ - 1 TL
Kreuzkümmel, gemahlen
1 TL
Koriander, gemahlen
1 TL
Cayennepfeffer
½ TL
Salz
2 TL
Pfeffer, frisch gemahlen
¼ TL
Paprikapulver, edelsüß
1 TL
Majoran, getrocknet
1 ½ TL
Gurke
½
Fleischparadeiser
1
Schnittlauch, frisch
¼ Bund
Sauerrahm
200 g
Tomatenmark
20 g
Worcestersauce
1 TL
Rapsöl zum Einfetten

Butterschmalz, zum Einfetten
Burger Buns (siehe Tipp)
10
grüner Salat
50 g
50 g Vogerlsalat

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Stück

Πρωτεΐνη 15 g

Θερμίδες 1781 kJ / 425 kcal

Λιπαρά 17 g

Φυτικές ίνες 10 g

Υδατάνθρακες 53 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

GRILLEN 10 Συνταγές
Αυστρία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Veggie-Ramen mit Ei

Veggie-Ramen mit Ei

2h 10min

Julienne-Gemüse mit Basmati und süß-saurer Sauce

Julienne-Gemüse mit Basmati und süß-saurer Sauce

40min

Indische Wraps

Indische Wraps

30min

Wirsingfrikadellen

Wirsingfrikadellen

1h 20min

Pastinaken-Sellerie-Suppe mit Kapern-Apfel-Topping

Pastinaken-Sellerie-Suppe mit Kapern-Apfel-Topping

40min

Omelette mit Bauernsalat

Omelette mit Bauernsalat

35min

Vegane Bratwurst

Vegane Bratwurst

1h 20min

Bunte Gemüseplatte (炒五色蔬菜)

Bunte Gemüseplatte (炒五色蔬菜)

45min

Buntes Milch-Rahm-Gemüse (Schnüsch)

Buntes Milch-Rahm-Gemüse (Schnüsch)

1h 45min

Gemüsecurry

Gemüsecurry

40min

Cashew-Brokkoli Pasta

Cashew-Brokkoli Pasta

45min

High Protein Poke Bowl

High Protein Poke Bowl

1h

Εμφάνιση όλων