Tajine de poulet aux légumes de printemps

Tajine de poulet aux légumes de printemps

3.2 110 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
6 portions

Υλικά

  • poulet découpé à cru (hauts de cuisse, bas de cuisse et filets, soit 6 morceaux)
    1
  • d'huile d'olive
    95 g
  • de gingembre frais
    30 g
  • de zeste de citron vert
    1 c. à café
  • d'oignon coupé en deux
    100 g
  • de ras el-hanout
    1 c. à café
  • de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
    2 pincées
  • d'eau
    600 g
  • de pommes de terre nouvelles
    700 g
  • de carottes nouvelles coupées en biseau
    400 g
  • figues sèches
    16
  • de petits pois frais
    300 g
  • de fèves fraîches
    200 g
  • de fécule de maïs
    5 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 683 kcal / 2870 kJ
Πρωτεΐνη 58 g
Λιπαρά 20 g
Υδατάνθρακες 60 g
Φυτικές ίνες 14 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων