
Συσκευές & Αξεσουάρ
Quick prawn stir-fry
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 20 λεπτ.
2 portions
Υλικά
-
fresh coriander leaves only5 - 6 sprigs
-
garlic cloves2
-
sesame oil2 tbsp
-
capsicum (red or green), deseeded and cut into julienne slices1
-
large raw prawns peeled and deveined400 g
-
soy sauce2 tbsp
-
ground black pepper for seasoning
-
fresh baby spinach leaves120 g
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
439 kcal /
1843.6 kJ
Πρωτεΐνη
49.6 g
Λιπαρά
20.9 g
Υδατάνθρακες
9 g
Φυτικές ίνες
10 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.5 g
Νάτριο
2147 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Catch of the Day
10 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνRisoni with salmon and spinach
25 Min
Crispy-skinned snapper with macadamia cream and spring vegetables
1 Std.
Asam pedas ikan (spicy tamarind fish)
40 Min
Fish with ginger lime sauce
35 Min
Steamed snapper, black beans and rice
1 Std. 10 Min
Layered meal: Broccoli pea soup, salmon and veggies
Keine Bewertungen
Sicilian prawn salad
Keine Bewertungen
Salmon and mushroom rice
40 Min
Steamed white fish with chermoula and mulligatawny soup
Keine Bewertungen
Moules Marinière (mussels)
Keine Bewertungen
Baked half shell scallops with white miso, pickled ginger & chive butter (Paul Foreman)
35 Min
Beer batter fish
40 Min