Chipirones afogaos

Chipirones afogaos

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Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

6 raciones

Υλικά

de chipirones enteros frescos medianos
1500 g
dientes de ajo
2 - 3
de perejil fresco (solo las hojas y parte del tallo)
4 - 5 ramitas
de aceite de oliva
50 g
de sal
2 pellizcos
guindilla roja seca (sin pedúnculo ni semillas)
1

Διατροφή ανά 1 ración

Θερμίδες 254 kcal / 1062 kJ

Πρωτεΐνη 35.1 g

Λιπαρά 11.2 g

Υδατάνθρακες 3.2 g

Φυτικές ίνες 0 g

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