Zapiekanka makaronowa z owocami morza i beszamelem bez laktozy

Zapiekanka makaronowa z owocami morza i beszamelem bez laktozy

3.2 18 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
4 porcje

Υλικά

Makaron
  • wody
    1500 g
  • soli
    1 łyżka
  • makaronu, suchego, typu kolanka
    300 g
Owoce morza
  • oliwy z oliwek
    15 g
  • mieszanki owoców morza, mrożonej
    500 g
  • soli
    1 szczypta
  • pieprzu, mielonego
    1 szczypta
Beszamel bez laktozy
  • oliwy z oliwek
    25 g
  • masła migdałowego, jasnego
    35 g
  • mąki pszennej
    40 g
  • wody
    300 g
  • soli
    ½ łyżeczki
  • pieprzu, mielonego
    ¾ łyżeczki
  • gałki muszkatołowej, mielonej
    1 szczypta
  • szczypiorku, świeżego (προαιρετικό πεδίο) posiekanego, do dekoracji
    5 - 10 gałązek

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 578.9 kcal / 2423.8 kJ
Πρωτεΐνη 36.4 g
Λιπαρά 17.9 g
Υδατάνθρακες 69.9 g
Φυτικές ίνες 3.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων