Guiso de verduras con caballa

Guiso de verduras con caballa

4.6 36 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 raciones

Υλικά

100 g de cebolla en trozos
1 diente de ajo
50 g de aceite de oliva
100 g de zanahoria en rodajas finas
300 g de tomates maduros en dados (1 cm)
300 g de calabacín con piel, en dados (1 cm)
1 cucharadita rasa de sal
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
1 cucharadita de orégano seco
1 caballa fresca limpia en filetes (aprox. 400 g), salpimentados
50 g de vino blanco seco

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 4 raciones

Πρωτεΐνη 85.5 g

Θερμίδες 5724 kJ / 1368 kcal

Λιπαρά 100 g

Φυτικές ίνες 10.8 g

Υδατάνθρακες 31.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

En 30 minutos 81 Συνταγές
Ισπανία

Omega 3 - Grasas saludables 10 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Buñuelos de pixín

30min

Pudin de pescado

2h 15min

Merluza a la koskera

45min

Pescado, patatas y judías verdes con vinagreta de limón

40min

Bacalao fresco con espárragos y huevos poché

35min

Pescado a la putanesca

30min

Salmón con salsa holandesa, espárragos y arroz

45min

Sopa de pescado con pan sin gluten

3h 30min

Emperador en piperrada

30min

Langostinos thai

15min

Sepia en salsa de pimiento rojo con arroz blanco

1h 30min

Salmón con salsa de naranja

25min

Εμφάνιση όλων