Shake bananowy z płatkami owsianymi

Shake bananowy z płatkami owsianymi

4.7 2.3K βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

2 porcje

Υλικά

200 g bananów, dojrzałych pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
170 - 180 g mleka
120 g jogurtu naturalnego
50 - 60 g płatków owsianych
20 g miodu (patrz wskazówka)

20 g syropu z agawy

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 67.2 mg

Πρωτεΐνη 10.7 g

Θερμίδες 1323.6 kJ / 316.4 kcal

Λιπαρά 7.1 g

Φυτικές ίνες 5.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.4 g

Υδατάνθρακες 56.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

BANAN 12 Συνταγές
Πολωνία

LEKKIE ŚNIADANIA IV 20 Συνταγές
Πολωνία

PROSTE POMYSŁY 214 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Grzaniec z cydru

25 λεπτ.

Czekolada z mleczkiem kokosowym

15 λεπτ.

Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką

10 λεπτ.

Napój owsiany z daktylami

20 λεπτ.

Nalewka kawowa

337ωρ. 45 λεπτ.

Koktajl mleczny o smaku sernika truskawkowego

40 λεπτ.

Chai Latte

30 λεπτ.

Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi

10 λεπτ.

Gorąca czekolada z kawą zbożową

10 λεπτ.

Pitny jogurt stracciatella w naczyniu miksującym

12ωρ. 10 λεπτ.

Smoothie z jarmużem, młodą pszenicą i daktylami

5 λεπτ.

Likier chałwowy

15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων