
Συσκευές & Αξεσουάρ
Avocado con Carne
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
8 Portionen
Υλικά
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Parmesan in Stücken30 g
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rote Zwiebel halbiert1
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Tomaten groß, halbiert, entkernt220 g
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Salz und etwas mehr zum Würzen1 TL
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Zucker1 Prise
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Limettensaft2 EL
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Koriander abgezupft10 Stängel
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Avocados reif, in Würfeln2
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Rindergulasch in Stücken (3 cm), angefroren500 g
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Spitzpaprika, rot in Stücken (3 cm)240 g
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Zwiebeln halbiert3
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Knoblauchzehen3
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Peperoni, rot1
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Olivenöl30 g
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Paprika edelsüß1 TL
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Cayenne-Pfeffer½ TL
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Oregano abgezupft4 Stängel
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stückige Tomaten (à 400 g)2 Dosen
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Wasser100 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht½ TL
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Bohnen, gemischt Duo (425 g), abgetropft1 Dose
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Tabasco zum Abschmecken
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Tortilla-Chips125 g
Διατροφή ανά 1 Portion
Θερμίδες
311 kcal /
1300 kJ
Πρωτεΐνη
17 g
Λιπαρά
18 g
Υδατάνθρακες
17 g
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Γερμανία
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