Soupe complète haricots verts, lentilles corail, porc et épices

Soupe complète haricots verts, lentilles corail, porc et épices

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Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 portions

Υλικά

de curcuma frais
10 g
de gingembre frais
10 g
d'huile d'olive
45 g
de sauté de porc coupé en morceaux (2-3 cm)
800 g
d'oignon coupé en deux
100 g
d'ail
½ gousse
d'eau
800 g
de sel à ajuster en fonction des goûts
2 pincées
de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
2 pincées
de haricots verts frais coupés en deux
400 g
de lentilles corail
200 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 536.8 kcal / 2250.5 kJ

Πρωτεΐνη 56.5 g

Λιπαρά 19 g

Υδατάνθρακες 32.2 g

Φυτικές ίνες 9.2 g

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