
Συσκευές & Αξεσουάρ
Tarte kasha, haricots verts et crème feta
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ. 10 λεπτ.
6 parts
Υλικά
-
de graines de kasha75 g
-
de farine de blé et un peu pour fariner150 g
-
de farine de sarrasin150 g
-
de beurre et un peu pour le moule135 g
-
œufs3
-
d'eau froide15 g
-
de sel et 2 pincées pour les haricots verts, à ajuster en fonction des goûts1 c. à café
-
de persil frais équeutés5 brins
-
de cerfeuil frais équeutés10 brins
-
de feta coupée en morceaux400 g
-
de sel à ajuster en fonction des goûts (voir "Conseil(s)")3 pincées
-
de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts5 pincées
-
d'eau500 g
-
de haricots verts frais400 g
-
d'huile d'olive30 g
-
de vinaigre balsamique15 g
Διατροφή ανά 1 part
Θερμίδες
678.3 kcal /
2832.2 kJ
Πρωτεΐνη
22.8 g
Λιπαρά
43.5 g
Υδατάνθρακες
47.2 g
Φυτικές ίνες
5.2 g
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