Copos de aveia com iogurte

Copos de aveia com iogurte

3.5 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 15ωρ.

8 unidades

Υλικά

Iogurte tipo grego

leite
1000 g
leite em pó
50 g
iogurte natural
120 g
açúcar amarelo (προαιρετικό πεδίο)
40 g

Copos de aveia

flocos de aveia finos
100 g
sementes de chia
10 g
maçã reineta cortada em pedaços
200 g
água
40 g
mel
50 g
canela em pó
1 c. chá de
Óleo q.b. p/ untar
frutos vermelhos
100 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 unidade

Πρωτεΐνη 9 g

Θερμίδες 762 kJ / 182 kcal

Λιπαρά 5 g

Φυτικές ίνες 3 g

Υδατάνθρακες 27 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revista maio 2018 25 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Essência de baunilha

168ωρ.

Panquecas em frasco

20 λεπτ.

Desidratar e reativar massa-mãe

Καμία βαθμολογία

Chutney de pera e mostarda

40 λεπτ.

Recheio de beringela e queijo feta

Καμία βαθμολογία

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Καμία βαθμολογία

Frango, ovos e salmão em camadas

25 λεπτ.

Bolachas de sêmola de milho com recheio de figo e nozes

Καμία βαθμολογία

Beringelas em azeite à siciliana

Καμία βαθμολογία

Polpa de tomate

2ωρ. 20 λεπτ.

Visita pós-venda: Iogurte e Granola

12ωρ.

Espargos em conserva

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων