Steamed Chinese greens

Steamed Chinese greens

4.5 126 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 portions

Υλικά

spring onion/shallot trimmed and cut into thirds
1
fresh long red chilli trimmed and cut into halves, deseeded if preferred
1
piece fresh ginger peeled
1 cm
garlic cloves
2
extra virgin olive oil
20 g
tamari gluten free (see Tip)
2 tsp
sesame oil
2 tsp
pure maple syrup
2 tsp
ground black pepper
1 pinch
boiling water
1000 g
broccoli broken into florets
250 g
pak choy cut into quarters lengthways
150 g
sugar snap peas cut into halves
150 g
fried shallots for garnishing
fresh coriander leaves

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 6.9 g

Θερμίδες 587.8 kJ / 140 kcal

Λιπαρά 7.9 g

Φυτικές ίνες 6.4 g

Υδατάνθρακες 7.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Plant to Plate 120 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Chinese-style stir-fried vegetables

Chinese-style stir-fried vegetables

25 Min

Tarka dal

Tarka dal

30 Min

Warm cabbage dish

Warm cabbage dish

15 Min

Chhole (chickpea curry) and rice

Chhole (chickpea curry) and rice

45 Min

Pilau rice using rice mode

Pilau rice using rice mode

40 Min

Citrus quinoa salad with miso ginger dressing

Citrus quinoa salad with miso ginger dressing

1 Std. 15 Min

Savoury semolina

Savoury semolina

15 Min

Stuffed tomatoes

Stuffed tomatoes

50 Min

Sicilian prawn salad

Sicilian prawn salad

Keine Bewertungen

Aussie potato salad

Aussie potato salad

1 Std. 30 Min

Pork and chicken terrine

Pork and chicken terrine

3 Std. 20 Min

Barbecued Mexican street corn

Barbecued Mexican street corn

Keine Bewertungen

Εμφάνιση όλων