Spinat-Käse-Kroketten

Spinat-Käse-Kroketten

4.4 21 βαθμολογίες

Προετοιμασία 45 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

40 Stück

Υλικά

trockene Semmeln in Stücken
200 g
Basilikum, frisch Blättchen abgezupft
15 g
Emmentaler Käse in Stücken
100 g
Knoblauchzehen halbiert
2
Olivenöl
30 g
Blattspinat, TK aufgetaut und ausgedrückt (siehe Tipp)
300 g
Milch
400 g
400 g Sojadrink
Weizenmehl, universal
60 g
Salz
1 TL
weißer Pfeffer, gemahlen
¼ TL
Muskatnuss, gemahlen
1 Prise
Eier
2
Öl zum Ausbacken

Διατροφή ανά 1 Stück

Θερμίδες 59 kcal / 249 kJ

Πρωτεΐνη 2 g

Λιπαρά 4 g

Υδατάνθρακες 4 g

Φυτικές ίνες 1 g

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