Pirinç Pilavı Eşliğinde Tavuk Şiş ve Ilık Sebze Salatası

Pirinç Pilavı Eşliğinde Tavuk Şiş ve Ilık Sebze Salatası

4.1 11 βαθμολογίες
Προετοιμασία 35 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ.
4 porsiyon

Υλικά

Soslu tavuk şiş
  • tuz
    1 ½ tk
  • toz tarçın
    1 tk
  • toz tatlı kırmızı biber
    1 tk
  • yenibahar, toz (bk. öneriler)
    1 tk
  • tavuk göğsü fileto, derisiz uzun ince şeritler halinde kesilmiş (0.5 cm kalınlığında, 2 cm genişliğinde)
    450 g
  • kiraz domates (προαιρετικό πεδίο)
    6 - 8
  • soğan
    50 g
  • domates püresi
    60 g
    60 g ketçap
  • maydanoz yaprağı
    4 - 6 dal
  • su
    80 g
  • sirke
    20 g
Salata sosu
  • kiraz domates ikiye bölünmüş
    50 g
  • şarap sirkesi
    15 g
  • zeytinyağı
    20 g
  • tuz
    ½ tk
  • toz karabiber (προαιρετικό πεδίο)
    1 tutam
  • maydanoz yaprağı
    2 - 3 dal
Buharda tavuk çöp şiş, pirinç pilavı ve ılık sebze salatası
  • basmati pirinci
    200 g
  • su
    1700 g
  • havuç parçalara bölünmüş (2 cm)
    120 g
  • kimyon tohumu (προαιρετικό πεδίο)
    1 tk
  • tuz
    1 ½ tk
  • karışık sebze (örn. biber, patlıcan, kabak, karnabahar, brokoli, kuşkonmaz), parçalara bölünmüş (2 cm)
    600 g
  • marul (προαιρετικό πεδίο) servis için
    100 g

Διατροφή ανά 1 porsiyon

Θερμίδες 431 kcal / 1801 kJ
Πρωτεΐνη 39 g
Λιπαρά 7 g
Υδατάνθρακες 48 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων