Houmous

Houmous

4.0 43 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 10ωρ. 40 λεπτ.

6 portions

Υλικά

250 g de pois chiches blancs secs
eau froide
1000 g d'eau
1 gousse d'ail
100 g de tahini (purée de sésame blanc)
20 g de jus de citron
100 g d'huile d'olive
du sel
du poivre moulu
persil frais ciselé
paprika

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 36.3 mg

Πρωτεΐνη 11.4 g

Θερμίδες 1696.5 kJ / 405.5 kcal

Λιπαρά 28 g

Φυτικές ίνες 6.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.8 g

Υδατάνθρακες 30.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Saveurs Thermomix N°3 Goûts d'ailleurs 9 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tartinade de chorizo

5 λεπτ.

Rillettes de thon, échalotes et ciboulette

15 λεπτ.

Sauce mayonnaise

10 λεπτ.

Tartinade au thon

10 λεπτ.

Tartinade végétalienne aux poivrons grillés et noix de cajou

15 λεπτ.

Sauce béarnaise

20 λεπτ.

Tapenade de Marseille

15 λεπτ.

Tapenades variées

10 λεπτ.

Mayonnaise

5 λεπτ.

Tapenade

10 λεπτ.

Tartinade jambon-œuf

35 λεπτ.

Anchoïade

15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων