Scrambled Tofu

Scrambled Tofu

3.8 5 βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

5 portions

Υλικά

water
80 g
fresh shiitake mushrooms cut in slices
2
carrots shredded
40 g
celery shredded
½ stalk
ground turmeric
1 tsp
firm bean curds (taukwa) (approx. 2 blocks), mashed
300 g
3-booster powder (see tip)
2 tbsp
Japanese soy sauce (shoyu)
1 tbsp
rock salt adjust to taste
1 pinch
cold pressed sesame oil
2 tbsp
lettuce leaves
10

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 7 g

Θερμίδες 510 kJ / 122 kcal

Λιπαρά 9 g

Φυτικές ίνες 2 g

Υδατάνθρακες 5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Everyday Vegan 12 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Warm Mediterranean couscous salad

Warm Mediterranean couscous salad

30 λεπτ.

Southern Mac & Cheese

Southern Mac & Cheese

30 λεπτ.

Sabji (vegetable) curry

Sabji (vegetable) curry

30 λεπτ.

Cranberry bacon stuffing

Cranberry bacon stuffing

10 λεπτ.

Spring Garden Minestrone Soup

Spring Garden Minestrone Soup

50 λεπτ.

Curried couscous, carrot and chickpea salad

Curried couscous, carrot and chickpea salad

15 λεπτ.

Rosemary Mashed Root Vegetables

Rosemary Mashed Root Vegetables

45 λεπτ.

Steamed eggs sunny side up

Steamed eggs sunny side up

15 λεπτ.

Family beans

Family beans

25 λεπτ.

Lemon Garlic Broccoli

Lemon Garlic Broccoli

20 λεπτ.

Greek Stuffed Chicken

Greek Stuffed Chicken

1ωρ. 35 λεπτ.

Peshwari Naans

Peshwari Naans

2ωρ.

Εμφάνιση όλων